テニスの試合中気持ちを落ち着かせるためには?

テニスという競技はダブルスもありますが、基本的には個人競技です。

自分がミスをしても周りが助けてくれるチーム競技ではないので、試合中などは自身の精神状態は結果に大きく影響します。

ではどのようにして気持ちを落ち着ければいいのか。

もともとそういった舞台に慣れている人であれば、自身の気持ちのコントロールは簡単に出来るかもしれません。

しかし、試合の緊張感の中では一度パニックになってしまうと落ち着くのは非常に難しいものです。

そこでお勧めするのが、何か一つ自分の中でルーティーンな動作を作るという事です。

これはテニスに限らず色々な種目のプロの選手も実践していることです。

サーブを打つ際の入り方であればボールを何度地面についてから打つなど、そういった簡単なもので大丈夫です。

緊張していてもそれを実践することにより、一度自分自身の気持ちをリセットして、自分のペースに戻すことが出来ます。

テニスの試合はレベルが上がれば上がるほど緊張の連続なのでそういった工夫も必要かもしれませんね。